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Atualmente, uma grande parcela dos colaboradores de uma empresa sofre com transtornos de ansiedade, depressão, dentre outros problemas, que acabam comprometendo a própria saúde e

A inteligência emocional é um conceito da psicologia usado para designar a capacidade do ser humano de lidar com suas emoções. Para administrá-las e conquistá-las

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A meditação é uma técnica milenar que treina o nosso cérebro e permite conduzir a mente para um estado de relaxamento e concentração, através de

A saúde mental dos colaboradores vem causando grande preocupação para a área de recursos humanos e de saúde corporativa, mesmo antes da pandemia do Covid-19.

A concentração e o foco são duas habilidades fundamentais para que qualquer profissional ganhe destaque no ambiente de trabalho. Isso porque quando estamos com ambos

As buscas pelos termos meditação e mindfulness (ou atenção plena) registraram recorde em 2020, segundo levantamento realizado pelo Google. Em relação ao ano de 2019,

Mindfulness ou atenção plena pode ser descrito como um conjunto de práticas, com milhares de estudos científicos realizados nas últimas décadas, que te ajudam a

A mediação é uma prática capaz de desenvolver habilidades como a concentração, tranquilidade e o foco no presente.   Por se tratar de uma prática