Nossos serviços são flexíveis e podem ser contratados de forma avulsa ou no formato de um Programa, a partir do entendimento de quais iniciativas fazem sentido para a realidade e necessidade de sua empresa.

Palestras

(Meditação, Mindfulness, Equilíbrio Emocional, Autoconhecimento, Autocuidado, Felicidade, etc.)

Despertam a consciência sobre os benefícios da meditação que a neurociência tem demonstrado, desmistificando mitos e criando o desejo de se criar um novo hábito saudável na vida dos participantes. 98,5% das pessoas que já participaram, indicariam nossas palestras para seus conhecidos e amigos.

Sessões práticas e guiadas de meditação

Diferentes práticas guiadas de 15 minutos por sessão, realizadas de forma online e ao vivo, conduzidas por instrutoras qualificadas e experientes da MindSelf e que ajudam na criação do hábito de se meditar. Também pode ser oferecidas de forma presencial.

Trilha MindSelf - Capacitação Emocional para desenvolvimento da autoconsciência, autoconhecimento e autocuidado

6 módulos de 3 horas cada – total de 18 horas baseados nos Cursos MindSelf

Este programa é estruturado em seis módulos dedicados ao cultivo da inteligência emocional e habilidades interpessoais essenciais para alcançar um estado de bem-estar mental e emocional, aumentando a produtividade e a qualidade de vida. Cada etapa é desenhada para proporcionar insights significativas, atividades práticas e táticas eficientes para superar obstáculos cotidianos.

Módulos: Atenção plena para viver no presente melhor, e mais produtivo | O alicerce principal: Ampliando seu autoconhecimento e gerindo suas emoções | A base da motivação: Propósito, sentido da vida e a busca da felicidade | De frente com a ansiedade: O treino necessário para promoção da saúde mental | Segredo do sucesso: Navegando no mundo competitivo com empatia e desenvolvendo relacionamentos saudáveis| Autocuidado: A importância do sono e o poder dos pequenos hábitos

Pílulas de Mindfulness para reuniões de negócios

Breves sessões de Mindfulness (5-7 min) para serem utilizadas em abertura, intervalo ou fechamento de reuniões de negócios, convenções, etc., realizadas de forma online e ao vivo. Uma forma de levar a meditação para o dia a dia da empresa e ajudar a divulgar a iniciativa com seus gestores e equipes.

Cursos de Meditação e Mindfulness

5 aulas de 1h, 1 vez por semana, online e ao vivo.

Desenvolve o cérebro, ampliando o autoconhecimento e o foco. Melhora a capacidade de relacionamentos e de trabalho em equipe e nos capacita a lidar melhor com o stress e a ansiedade nesse mundo frenético.

Após o curso, tem um acompanhamento diário por 21 dias com mensagens através de um grupo exclusivo da turma no Whatsapp.

Workshop Mindful Leadership

4 horas de duração (2h em 2 dias diferentes de forma online e ao vivo) ou em meio-período em um único dia (3h de evento)

Mostra como é possível aprimorar habilidades de inteligência emocional para uma liderança mais humana e presente, com maior capacidade de lidar com os desafios e pressões do dia a dia, a ter mais clareza para tomada de decisões e a cultivar melhores relacionamentos.

Após o workshop, tem um acompanhamento diário por 21 dias com mensagens através de um grupo exclusivo da turma no Whatsapp.

Avaliação de Equilíbrio Emocional

(IMEPP – Índice MindSelf de Equilíbrio Pessoal e Profissional)

Autoavaliação pessoal sobre aspectos de uma vida equilibrada, trazendo consciência sobre o estado atual para provocar reflexão e oportunidades de melhoria ao colaborador. Para a empresa permite o diagnóstico geral médio dos colaboradores e a tomada de ação nos pontos mais críticos. Possui quebras por departamentos, setores, e níveis de cargos e permite que a empresa possa montar um plano de ação para melhoria do ambiente e do equilíbrio emocional dos times.

Estações MindSelf de Meditação

(Cabines, Totens e Cubos)

Permita que o seu colaborador faça uma pausa saudável de 5 ou 10 min durante o dia de trabalho, permitindo que se faça uma prática simples, guiada ou não-guiada dentro da empresa e no horário que desejar. Ocupa um espaço muito pequeno no ambiente e traz conforto e exclusividade para praticar. PRODUTO EXCLUSIVO NO BRASIL.

App MindSelf MeDiT

Disponível para Android e iOS, ajuda o colaborador a incorporar o hábito da meditação em sua vida, permitindo o uso a qualquer momento. Simples e intuitivo, possui práticas guiadas, sons para meditar e um conteúdo moderno do Curso MindSelf de Meditação e Mindfulness. Fornece para a empresa uma estatística de uso que poderá ser utilizada no entendimento das maiores necessidades do público em função do tipo de sessão mais procurada.

Sessões de Meditação Guiada online e presencial

Você gostaria de ter um programa de meditação estruturado na sua empresa?

Nossos programas estão estruturados e são compostos por diferentes tipos de serviços para se adequar a sua realidade.

Palestras

(Meditação, Mindfulness, Equilíbrio Emocional, Autoconhecimento, Autocuidado, Felicidade, etc.)

Sessões práticas e guiadas de meditação

Trilha MindSelf - Capacitação Emocional para desenvolvimento da autoconsciência, autoconhecimento e autocuidado

6 módulos de 3 horas cada – total de 18 horas baseados nos Cursos MindSelf

Pílulas de Mindfulness para reuniões de negócios

Cursos de Meditação e Mindfulness

5 aulas de 1h, 1 vez por semana, online e ao vivo.

Workshop Mindful Leadership

4 horas de duração (2h em 2 dias diferentes de forma online e ao vivo) ou em meio-período em um único dia (3h de evento)

Avaliação de Equilíbrio Emocional

(IMEPP – Índice MindSelf de Equilíbrio Pessoal e Profissional)

Estações MindSelf de Meditação

(Cabines, Totens e Cubos)

App MindSelf MeDiT

Sessões de Meditação Guiada online e presencial

Você gostaria de ter um programa de meditação estruturado na sua empresa?

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