Principais programas de meditação corporativa

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As diversas formas de meditar têm se mostrado uma das grandes ferramentas na construção de um ambiente de trabalho mais humano, harmônico e produtivo. Por conta disso, ações que visem o cuidado com a saúde mental estão no radar de muitas empresas. 

A melhoria das condições e do clima organizacional resultam em aumento na produtividade da empresa. Logo, todos ganham, e os principais pilares que são trabalhados em um ambiente corporativo, são: 

  • postura: relaxada, tranquila e sem incomodar;
  • respiração: deve ser leve e naturalmente ritmada;
  • concentração: deve se concentrar na própria respiração.

O ambiente corporativo desenvolve situações de estresse e de cansaço mental com frequência, além de ser muito exigente em relação às respostas rápidas, tomadas de decisão e foco em determinadas atividades. 

Inicialmente, a meditação conhecida como mindfulness foi aplicada ao mundo dos negócios por meio do movimento de consciência corporativa, e os efeitos foram percebidos e aproveitados de maneira rápida, passando a compor os programas de qualidade de vida implementados nas empresas.

 

Como implantar a prática de meditação no ambiente corporativo?

Grandes empresas como Google, Roche, 3M e Vivo, entre outras, não demoraram e logo implantaram a meditação junto aos seus colaboradores. Do mesmo modo, pequenas empresas menos conhecidas também o fizeram, todas desfrutando dos benefícios proporcionados.

Por sua vez, a melhor forma de introduzir a prática da meditação no ambiente corporativo é contar com a ajuda de uma empresa especializada em qualidade de vida no ambiente laboral. 

 

Conheça a MINDSELF

A MINDSELF é uma empresa focada e especializada em levar meditação para o ambiente empresarial, que pode auxiliar o colaborador a formar o hábito de meditar ao longo do tempo. 

Com uma metodologia exclusiva voltada às empresas, nossos programas corporativos colaboram para a prevenção do adoecimento emocional dos profissionais. 

Conheça os benefícios que o colaborador pode ter com a prática da meditação:

  • Maior capacidade de lidar com o estresse;
  • Diminuição da ansiedade;
  • Aumento da capacidade de foco e concentração;
  • Melhora na qualidade das tomadas de decisão;
  • Melhoria na qualidade do sono;
  • Melhoria do humor e da positividade;
  • Melhoria das habilidades de relacionamento;
  • Maior conhecimento do seu potencial;
  • Melhor senso de propósito;
  • Melhoria da imunidade;
  • Maior energia.

A empresa também pode se beneficiar:

  • Melhora das relações;
  • Liderança mais humanizada;
  • Trabalho mais colaborativo e participativo;
  • Menos incidência de erros no dia a dia;
  • Melhoria da produtividade geral;
  • Aumento de confiança com a liderança;
  • Menores custos com adoecimento e com plano de saúde;
  • Ambiente mais criativo e aberto para diversidade;
  • Aumento da sensação de pertencimento;
  • Aumenta da sensação de bem-estar e felicidade no ambiente;
  • Melhora do índice de engajamento com a empresa;
  • Ganhos de Imagem como uma empresa que cuida do seu time e do ambiente;
  • Diminuição do afastamento do trabalho por doenças emocionais;
  • Menos incidência do presenteísmo e do absenteísmo.

Nunca é tarde para aprender algo novo, nem para inovar na sua organização. Se quiser saber mais sobre nossos métodos, entre em contato e agende uma reunião!

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