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PARA ESCOLAS E COLÉGIOS

PROPORCIONANDO EQUILÍBRIO EMOCIONAL PARA FORMAR CIDADÃOS MAIS INTELIGENTES EMOCIONALMENTE

 

Cada vez mais cedo, jovens e crianças enfrentam a pressão por resultados e têm que se adaptar ao mundo incerto e cheio de desafios. Tudo acontece ao mesmo tempo e eles devem estar bem preparados para o futuro. A ansiedade da sociedade e dos pais é absorvida de maneira quase que integral pela juventude atual.

 

E é precisamente aí que a meditação pode fazer toda a diferença!

 

Estudos e práticas já comuns em outros países, como Inglaterra, Canadá, Austrália e Estados Unidos, comprovam os benefícios da meditação em estudantes, quando incorporada à rotina e praticada de maneira regular.

Portanto, também no contexto escolar, a Meditação é considerada uma forma eficiente, de fácil adoção e de baixo investimento para ajudar crianças e jovens na difícil tarefa de crescer e se tornarem adultos competentes, saudáveis e felizes!

Nossa operação é totalmente adaptada ao ambiente escolar. Ensinamos e praticamos diversos tipos de meditação, apropriados às diferentes idades, sem relação com religiosidade e misticismo, para levar o conhecimento e a prática da meditação baseado em benefícios cientificamente comprovados pelas melhores universidades do Mundo, como: Oxford, MIT, Stanford, Yale, etc... 

Nossa equipe de instrutores esta habilitada em várias técnicas de meditação que irão auxiliar o núcleo escolar (professores e administrativo), alunos e pais a lidar melhor com os desafios, ampliar sua efetividade no trabalho e escola, controlar o estresse e melhorar seus relacionamentos pessoais.

Conte com a MindSelf para ter um ambiente escolar mais saudável, com mais inteligência emocional, equilíbrio nas relações e melhores índices de desempenho escolar.

 

Mande uma mensagem para nós e solicite uma visita de nossos consultores.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA O AMBIENTE EDUCACIONAL

Concentração: permite melhorar a capacidade de concentração, memória e habilidade de planejamento.

 

Bem-estar, saúde física e mental: além de estimular as pessoas à apreciarem o lado positivo da vida, tornando-a mais leve, auxilia no reconhecimento das preocupações e gerenciamento das dificuldades e desafios. Fortalece o sistema imunológico, aumentando a produção de anticorpos.

 

Aprendizado social e emocional: alunos que meditam têm maior capacidade de apreender informações, são mais tranquilos e focados. A meditação também ajuda no reconhecimento e gerenciamento das relações interpessoais contribuindo para o aumento da autoestima e otimismo.

 

Comportamento: facilita o reconhecimento das emoções enquanto ajuda a lidar com sentimentos como frustração, medo e raiva, resultando na diminuição de conflitos e comportamentos agressivos.

O PROGRAMA MINDSELF DE MEDITAÇÃO AUXILIA NO DESENVOLVIMENTO DIRETO DE 3 DAS 10 COMPETÊNCIAS ADOTADAS NA BASE NACIONAL COMUM CURRICULAR - BNCC

8 Conhecer-se, apreciar-se e cuidar de sua saúde física e emocional, reconhecendo suas emoções e as dos outros, com autocrítica e capacidade para lidar com elas e com a pressão do grupo.

9 Exercitar a empatia, o diálogo, a resolução de conflitos e a cooperação, fazendo-se respeitar e promovendo o respeito ao outro e aos direitos humanos, com acolhimento e valorização da diversidade de indivíduos e de grupos sociais, seus saberes, identidades, culturas e potencialidades, sem preconceitos de qualquer natureza.

10 Agir pessoal e coletivamente com autonomia, responsabilidade, flexibilidade, resiliência e determinação, tomando decisões com base em princípios éticos, democráticos, inclusivos, sustentáveis e solidários.

PORTFÓLIO DE SERVIÇOS 

EDUCACIONAL

PALESTRAS

Equilíbrio emocional em um mundo frenético

OBJETIVO

Levar pais, professores e alunos a refletir sobre a importância do cuidar de si mesmo e de sua mente para trazer mais equilíbrio emocional à sua vida e apresentando a meditação como uma prática de simples adoção para isso.

 

 

DESCRIÇÃO

Palestra expositiva de uma hora abordando a realidade atual, como estamos ligados no piloto automático  e  convidando o público a refletir sobre pequenas mudanças que podemos fazer em nossas vidas. Desmistifica o assunto meditação, apresenta os benefícios comprovados pela ciência e a conexão com a inteligência emocional e o desenvolvimento do cérebro e apresenta uma forma simples de começar a meditar com uma rápida prática guiada. Ideal para eventos, como a semana da saúde, semana da qualidade de vida e reuniões com pais e professores.

 

WORKSHOPS

Atenção Plena: A arte de acalmar a mente e desenvolver o cérebro

OBJETIVO

Mostrar para gestores, professores e equipe administrativa como é possível aprimorar skills de inteligência emocional, fundamentais para um melhor desempenho nas atividades profissionais e pessoais, através do detalhamento de como funciona o Ciclo da Meditação e da prática de pequenos exercícios diários de técnicas de meditação e mindfulness.

 

Aborda os efeitos da meditação em nosso cérebro e no equilíbrio de nosso organismo e como uma prática regular, mesmo que de curta duração, auxilia o profissional a lidar melhor com os diversos desafios, stress e pressões do seu dia a dia e a ter mais equilíbrio e clareza mental para tomar melhores decisões.

 

Também conscientiza professores sobre os inúmeros benefícios que seus alunos podem ter com as práticas e o quanto isso pode ser importante na melhora da performance de cada um ao mesmo tempo em que se estabelece um ambiente mais saudável e equilibrado.

DESCRIÇÃO

Workshop participativo com duração de meio período (4 horas) conduzido por profissionais da MindSelf qualificados. Inclui diferentes práticas de meditação, simples e rápidas, durante o workshop.

 

CURSOS

Meditação e mindfulness para o ambiente educacional

OBJETIVO

Voltado para alunos do Ensino Médio visando capacitá-los a desenvolver habilidades de inteligência emocional usando a ferramenta da meditação e do mindfulness e, ao fazê-lo, auxiliá-los no gerenciamento do stress, no controle da ansiedade, no desenvolvimento do foco e da concentração e na melhoria das habilidades de relacionamento.

 

O curso permite que o jovem comece a desenvolver a autoconsciência. Ele passa a perceber, com maior clareza, como reagir e lidar com obstáculos, situações adversas e como controlar suas emoções. O curso também é estruturado para que os alunos se engajem em exercícios entre as aulas para o início da formação do hábito de meditar com regularidade.

 

DESCRIÇÃO

Curso em 6 aulas de uma hora (uma aula por semana) em práticas de Meditação e Atenção Plena (Mindfulness) conduzido por instrutor qualificado MindSelf. O curso apresenta teoria e  prática e foi inspirado em práticas tradicionais adaptadas para jovens estudantes e no programa de redução de stress baseado em Mindfulness desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat-Zinn, do MIT.

Após término do curso indicamos a continuidade com o Programa de Meditação Guiada com instrutor MindSelf, por 8 semanas, 2 vezes na semana, para auxiliar na criação do hábito.

PROGRAMA MINDSELF DE CAPACITAÇÃO DE PROFESSORES EM MEDITAÇÃO

OBJETIVO

Capacitar os professores da Educação Infantil e Ensino Fundamental na técnica da meditação e na utlização da metodologia MindSelf, através de simples práticas que podem ser usadas na sala de aula, visando a criação de hábito da meditação em seus alunos no dia a dia do colégio. O programa também reforça a importância do cuidar de si mesmo e de sua mente para trazer mais equilíbrio emocional à sua vida, buscando o  aumento do bem estar, saúde física, além de proporcionar um melhor ambiente nas salas de aula, com mais calma e harmonia nas relações.

 

DESCRIÇÃO

Metodologia MindSelf para o segmento educacional é realizada em 2 módulo de 3 horas cada e apresenta atividades adaptadas para a sala de aula e faixa etária, que proporcionam estados meditativos e auxiliam na concentração, aumento do bem estar e melhora na performance.

Após o programa de capacitação a MindSelf disponibilizará o sistema o Sistema MindSelf de Meditação para Escolas que auxiliará os professores na preparação e condução das atividades. Um profissional da MindSelf poderá acompanhar os professores nas práticas das 2 primeiras semanas.