{"id":3991,"date":"2025-04-21T09:00:13","date_gmt":"2025-04-21T12:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=3991"},"modified":"2025-05-08T17:59:11","modified_gmt":"2025-05-08T20:59:11","slug":"vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/","title":{"rendered":"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?"},"content":{"rendered":"<h3>O paradoxo da produtividade: por que desacelerar pode gerar mais resultados?<\/h3>\n<p>Vivemos em um ritmo fren\u00e9tico. S\u00e3o reuni\u00f5es em sequ\u00eancia, notifica\u00e7\u00f5es a todo momento, decis\u00f5es urgentes e a sensa\u00e7\u00e3o constante de que o tempo nunca \u00e9 suficiente. Nesse cen\u00e1rio, desacelerar parece tamb\u00e9m ser mais um luxo. Mas a ci\u00eancia e a experi\u00eancia pr\u00e1tica mostram o contr\u00e1rio: desacelerar n\u00e3o significa produzir menos, e sim produzir melhor.<\/p>\n<p>Neste texto, vamos explorar o paradoxo da produtividade e apresentar t\u00e9cnicas concretas para reduzir a sobrecarga mental e reconquistar a clareza necess\u00e1ria para tomar boas decis\u00f5es e viver com mais equil\u00edbrio.<\/p>\n<h3><strong>O Paradoxo da Produtividade<\/strong><\/h3>\n<p>Quanto mais corremos, menos eficientes nos tornamos. Isso pode parecer contradit\u00f3rio, mas \u00e9 comprovado por estudos em neuroci\u00eancia e psicologia cognitiva.<\/p>\n<p>Quando estamos acelerados, operamos em modo de aten\u00e7\u00e3o fragmentada, alternando entre tarefas, o que gera:<\/p>\n<ul>\n<li>Queda na concentra\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Maior propens\u00e3o a erros<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da criatividade<\/li>\n<li>Cansa\u00e7o mental e f\u00edsico<\/li>\n<\/ul>\n<p>Um estudo da University of California, Irvine, mostrou que leva cerca de 23 minutos para retomar o foco ap\u00f3s uma interrup\u00e7\u00e3o. Agora imagine o impacto disso quando vivemos num fluxo constante de distra\u00e7\u00f5es&#8230;<\/p>\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade j\u00e1 relaciona o estresse cr\u00f4nico e a falta de pausas \u00e0 epidemia de esgotamento emocional (burnout), cada vez mais presente no ambiente corporativo.<\/p>\n<h3><strong>Desacelerar \u00e9 Uma Estrat\u00e9gia, N\u00e3o uma Fraqueza<\/strong><\/h3>\n<p>Desacelerar n\u00e3o \u00e9 parar, nem fazer menos. \u00c9 escolher com mais consci\u00eancia como investir sua energia mental e emocional. Significa priorizar qualidade, n\u00e3o quantidade.<\/p>\n<p>V\u00e1rias Empresas de alta performance tem adotado pr\u00e1ticas de mindfulness, pausas estruturadas e incentivo ao equil\u00edbrio entre esfor\u00e7o e recupera\u00e7\u00e3o. Os resultados? Maior engajamento, menos turnover e mais inova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Desacelerar n\u00e3o \u00e9 uma amea\u00e7a \u00e0 produtividade \u2013 \u00e9 o caminho para uma produtividade sustent\u00e1vel.<\/p>\n<h3><strong>T\u00e9cnicas para Reduzir a Sobrecarga Mental e Melhorar a Concentra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<h4><strong>1. Respira\u00e7\u00e3o Consciente (2 minutos)<\/strong><\/h4>\n<p>Simples e poderosa. Fa\u00e7a pausas conscientes durante o dia e respire profundamente por 2 minutos. Isso sinaliza ao seu sistema nervoso que n\u00e3o h\u00e1 amea\u00e7a, diminuindo o estado de alerta constante.<\/p>\n<h4><strong>2. Detox Digital por Blocos de Hor\u00e1rio<\/strong><\/h4>\n<p>Estabele\u00e7a per\u00edodos em que voc\u00ea silencia as notifica\u00e7\u00f5es e se dedica 100% a uma tarefa. Essa pr\u00e1tica melhora drasticamente a concentra\u00e7\u00e3o e reduz a sensa\u00e7\u00e3o de urg\u00eancia.<\/p>\n<h4><strong>3. T\u00e9cnica Pomodoro com Pausas Conscientes<\/strong><\/h4>\n<p>Trabalhe 25 minutos com foco total, depois pare por 5 minutos e fa\u00e7a algo leve: caminhe, respire, olhe pela janela. Essas pausas aumentam a clareza mental e evitam o esgotamento.<\/p>\n<h4><strong>4. Priorize o Essencial com a Regra 80\/20<\/strong><\/h4>\n<p>Identifique quais 20% das suas a\u00e7\u00f5es trazem 80% dos seus resultados. Elimine o que est\u00e1 te mantendo ocupado, mas improdutivo.<\/p>\n<p><strong>5. Medita\u00e7\u00e3o Mindfulness Di\u00e1ria (mesmo que por 5 minutos)<\/strong><\/p>\n<p>Estudos do Massachusetts General Hospital mostraram que a medita\u00e7\u00e3o regular pode aumentar a densidade da massa cinzenta nas \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas ao foco, regula\u00e7\u00e3o emocional e mem\u00f3ria. Comece pequeno, mas com regularidade. \u00c9 o h\u00e1bito que transforma a sua qualidade de vida e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n<h3><strong>Resultados Vis\u00edveis com Pequenas Mudan\u00e7as<\/strong><\/h3>\n<p>Com essas pr\u00e1ticas simples, voc\u00ea poder\u00e1:<\/p>\n<ul>\n<li>Reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga<\/li>\n<li>Aumentar seu tempo de foco profundo<\/li>\n<li>Tomar decis\u00f5es com mais clareza<\/li>\n<li>Se sentir menos reativo e mais presente<\/li>\n<li>Resgatar prazer e leveza no trabalho<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<p>Produzir mais n\u00e3o significa estar ocupado o tempo todo<strong>.<\/strong> \u00c0s vezes, a pausa \u00e9 o que falta para o insight surgir, para a energia ser restaurada e para o caminho ficar mais claro. Desacelerar \u00e9 um ato de coragem, autocuidado e estrat\u00e9gia.<\/p>\n<p>Experimente por uma semana aplicar pelo menos uma das t\u00e9cnicas sugeridas e perceba os impactos no seu foco e bem-estar.\u00a0 E se precisar de ajuda, conte com a MINDSELF para estar contigo nessa jornada.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O paradoxo da produtividade: por que desacelerar pode gerar mais resultados? Vivemos em um ritmo fren\u00e9tico. S\u00e3o reuni\u00f5es em sequ\u00eancia, notifica\u00e7\u00f5es a todo momento, decis\u00f5es urgentes e a sensa\u00e7\u00e3o constante de que o tempo nunca \u00e9 suficiente. Nesse cen\u00e1rio, desacelerar parece tamb\u00e9m ser mais um luxo. Mas a ci\u00eancia e a experi\u00eancia pr\u00e1tica mostram o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":3998,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[174,25,35,75,114],"class_list":["post-3991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-desacelerar","tag-meditacao","tag-mindfulness","tag-produtividade","tag-saudemental"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor? - MINDSELF<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neste artigo trataremos sobre &quot;Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?&quot; atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor? - MINDSELF\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste artigo trataremos sobre &quot;Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?&quot; atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MINDSELF\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-21T12:00:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-08T20:59:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Capa-Blog-14.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"513\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Henrique Campos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Henrique Campos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paulo Henrique Campos\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/54dd9674936c42ea895dfee965de4133\"},\"headline\":\"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?\",\"datePublished\":\"2025-04-21T12:00:13+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-08T20:59:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/\"},\"wordCount\":662,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Capa-Blog-14.png\",\"keywords\":[\"desacelerar\",\"medita\u00e7\u00e3o\",\"mindfulness\",\"produtividade\",\"saudemental\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/\",\"name\":\"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor? - MINDSELF\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Capa-Blog-14.png\",\"datePublished\":\"2025-04-21T12:00:13+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-08T20:59:11+00:00\",\"description\":\"Neste artigo trataremos sobre \\\"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?\\\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Capa-Blog-14.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Capa-Blog-14.png\",\"width\":768,\"height\":513},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/\",\"name\":\"MINDSELF\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"MINDSELF\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/frame-164451.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/frame-164451.png\",\"width\":306,\"height\":42,\"caption\":\"MINDSELF\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mindselfmeditacao\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mindself_meditacao\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/mindself\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/54dd9674936c42ea895dfee965de4133\",\"name\":\"Paulo Henrique Campos\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.mindself.com.br\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/post\\\/author\\\/paulo-henrique\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor? - MINDSELF","description":"Neste artigo trataremos sobre \"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor? - MINDSELF","og_description":"Neste artigo trataremos sobre \"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!","og_url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/","og_site_name":"MINDSELF","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao","article_published_time":"2025-04-21T12:00:13+00:00","article_modified_time":"2025-05-08T20:59:11+00:00","og_image":[{"width":768,"height":513,"url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Capa-Blog-14.png","type":"image\/png"}],"author":"Paulo Henrique Campos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Paulo Henrique Campos","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/"},"author":{"name":"Paulo Henrique Campos","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/person\/54dd9674936c42ea895dfee965de4133"},"headline":"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?","datePublished":"2025-04-21T12:00:13+00:00","dateModified":"2025-05-08T20:59:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/"},"wordCount":662,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Capa-Blog-14.png","keywords":["desacelerar","medita\u00e7\u00e3o","mindfulness","produtividade","saudemental"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/","name":"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor? - MINDSELF","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Capa-Blog-14.png","datePublished":"2025-04-21T12:00:13+00:00","dateModified":"2025-05-08T20:59:11+00:00","description":"Neste artigo trataremos sobre \"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Capa-Blog-14.png","contentUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Capa-Blog-14.png","width":768,"height":513},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/vivemos-apressados-como-desacelerar-para-produzir-melhor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.mindself.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vivemos Apressados: Como Desacelerar para Produzir Melhor?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#website","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/","name":"MINDSELF","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization","name":"MINDSELF","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/frame-164451.png","contentUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/frame-164451.png","width":306,"height":42,"caption":"MINDSELF"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao","https:\/\/www.instagram.com\/mindself_meditacao\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/mindself\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/person\/54dd9674936c42ea895dfee965de4133","name":"Paulo Henrique Campos","sameAs":["http:\/\/www.mindself.com.br"],"url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/author\/paulo-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3991"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3999,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3991\/revisions\/3999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}