{"id":2717,"date":"2022-08-15T12:12:55","date_gmt":"2022-08-15T15:12:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2717"},"modified":"2022-08-15T12:13:47","modified_gmt":"2022-08-15T15:13:47","slug":"como-implementar-a-meditacao-na-cultura-organizacional-da-empresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-implementar-a-meditacao-na-cultura-organizacional-da-empresa\/","title":{"rendered":"Como implementar a medita\u00e7\u00e3o na cultura organizacional da empresa"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Que a medita\u00e7\u00e3o tem in\u00fameros benef\u00edcios, n\u00f3s j\u00e1 sabemos. E al\u00e9m do mais, sabemos que ela impacta diretamente na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade\u00a0 e do estresse, na melhoria da qualidade do sono e no aumento da capacidade de processamento cerebral, aumentando o foco e a produtividade.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O trabalho desenvolvido em uma empresa \u00e9 um espelho da sa\u00fade do colaborador, pois se o funcion\u00e1rio n\u00e3o est\u00e1 bem, nada do que ele produzir\u00e1 ir\u00e1 bem tamb\u00e9m. Portanto, o bem-estar desse indiv\u00edduo impacta diretamente nos resultados de uma empresa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os altos n\u00edveis de estresse e ansiedade t\u00eam levado muitas empresas a terem grandes preju\u00edzos com absente\u00edsmo, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">turnover<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> e sinistralidade. \u00c9 necess\u00e1rio estar atento \u00e0 sa\u00fade da equipe e promover pr\u00e1ticas que melhorem sua qualidade de vida, criando um ambiente de trabalho mais confort\u00e1vel e saud\u00e1vel. Por isso, a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica altamente recomendada para o clima organizacional das empresas.<\/span><\/p>\n<p><b>Mas como implementar?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A medita\u00e7\u00e3o na empresa pode ser trabalhada de v\u00e1rias formas, pesquisadores alegam que ela pode ser ben\u00e9fica em qualquer hor\u00e1rio do dia. Por\u00e9m a d\u00favida geralmente \u00e9: como levar essa cultura aos meus colaboradores?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 comum algumas pessoas se perguntarem \u201ccomo meditar no trabalho \u00e9 poss\u00edvel?\u201d, principalmente quando n\u00e3o se sabe se algu\u00e9m do ambiente j\u00e1 meditou antes. E uma das muitas vantagens da medita\u00e7\u00e3o \u00e9 que ela pode ser praticada mesmo sem experi\u00eancia, e sem a necessidade de um local ou roupa especial. Confira algumas formas de medita\u00e7\u00e3o para empresas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medita\u00e7\u00f5es Guiadas: s\u00e3o formas de fazer uma medita\u00e7\u00e3o apenas ouvindo uma voz de um especialista, ou um mantra, para que facilite a imers\u00e3o dentro da sua pr\u00f3pria mente.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grupos: medita\u00e7\u00f5es em grupo s\u00e3o \u00f3timas para promover intera\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de trazer seguran\u00e7a para os colaboradores que estar\u00e3o fazendo uma atividade juntos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Salas silenciosas: \u00e9 legal permitir que o colaborador medite em lugares reservados, como uma sala de reuni\u00f5es, para permitir uma conex\u00e3o maior.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medita\u00e7\u00e3o online: meditar em chamadas tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de manter a medita\u00e7\u00e3o viva no ambiente de trabalho, respeitando a todos e o seu espa\u00e7o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O importante \u00e9 sempre ter um instrutor de qualidade e certificado, para guiar a pr\u00e1tica mais adequada e de maneira correta para os participantes, facilitando para que todos possam se beneficiar desta pausa que pode ser restauradora.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que a medita\u00e7\u00e3o tem in\u00fameros benef\u00edcios, n\u00f3s j\u00e1 sabemos. 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