Dicas para reduzir a ansiedade<\/b><\/p>\n
A ansiedade se tornou uma realidade muito mais pr\u00f3xima e frequente do que imagin\u00e1vamos, j\u00e1 que tomou grandes propor\u00e7\u00f5es e n\u00e3o \u00e9 inofensiva, como muitos pensavam.<\/span><\/p>\n Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o Brasil \u00e9 considerado o pa\u00eds mais ansioso do mundo. E no ano passado, intensificado tamb\u00e9m pela pandemia, 80% da popula\u00e7\u00e3o brasileira se tornou ainda mais ansiosa, de acordo com pesquisa da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).<\/span><\/p>\n O isolamento social aumentou a incid\u00eancia desse transtorno, o que resultou em mais pessoas buscando ajuda psicol\u00f3gica, presencial ou virtual.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Mas voc\u00ea sabe o que \u00e9 ser ansioso?\u00a0<\/b><\/p>\n Sintomas e comportamentos relacionados \u00e0 acelera\u00e7\u00e3o do tempo, s\u00e3o comuns, no entanto, \u00e9 preciso entender que isso n\u00e3o \u00e9 o mesmo que ansiedade patol\u00f3gica. Ou seja, n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea n\u00e3o dormiu uma noite antes de uma viagem, que voc\u00ea sofre do transtorno de ansiedade.\u00a0<\/span><\/p>\n A doen\u00e7a psicol\u00f3gica \u00e9 caracterizada por medo, apreens\u00e3o, mal-estar, desconforto, inseguran\u00e7a e pela sensa\u00e7\u00e3o de que algo ruim est\u00e1 prestes a acontecer. E s\u00f3 \u00e9 considerada como um dist\u00farbio quando passa a impactar negativamente no cotidiano de quem sofre com ela.\u00a0<\/span><\/p>\n Vez ou outra, todos n\u00f3s nos sentimos ansiosos. Por\u00e9m, quando a ansiedade fica forte ao ponto de prejudicar uma pessoa, impossibilitando-a de realizar atividades corriqueiras e trazendo sofrimento emocional.<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00a0Cortando o mal pela raiz<\/b><\/p>\n Quem chegou a um est\u00e1gio em que as a\u00e7\u00f5es do dia a dia estejam comprometidas, deve buscar com urg\u00eancia apoio de um profissional, para iniciar o tratamento da ansiedade.<\/span><\/p>\n A implementa\u00e7\u00e3o de algumas atividades simples podem contribuir para reduzir os sintomas da ansiedade, Veja algumas dicas recomendadas:<\/span><\/p>\n <\/p>\n As dicas acima podem melhorar e muito o seu dia a dia, \u00e9 importante fazer um teste!<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dicas para reduzir a ansiedade A ansiedade se tornou uma realidade muito mais pr\u00f3xima e frequente do que imagin\u00e1vamos, j\u00e1 que tomou grandes propor\u00e7\u00f5es e n\u00e3o \u00e9 inofensiva, como muitos pensavam. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o Brasil \u00e9 considerado o pa\u00eds mais ansioso do mundo. E no ano passado, intensificado tamb\u00e9m pela […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":2714,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[79,43,25,27,28,29],"class_list":["post-2713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-ansiedade","tag-dicas","tag-meditacao","tag-meditar","tag-saude","tag-saude-mental"],"yoast_head":"\n\n