{"id":2710,"date":"2022-08-05T19:57:16","date_gmt":"2022-08-05T22:57:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2710"},"modified":"2022-08-05T19:57:16","modified_gmt":"2022-08-05T22:57:16","slug":"como-estimular-a-meditacao-entre-os-colaboradores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-estimular-a-meditacao-entre-os-colaboradores\/","title":{"rendered":"Como estimular a medita\u00e7\u00e3o entre os colaboradores?"},"content":{"rendered":"

Muito se fala sobre como a medita\u00e7\u00e3o pode ajudar, e muito, a vida corporativa. Isso acontece por conta dos v\u00e1rios benef\u00edcios que essa pr\u00e1tica pode trazer, segundo estudos nacionais e internacionais. No entanto, como esse m\u00e9todo pode ser implantado de forma confort\u00e1vel para os colaboradores?<\/span><\/p>\n

Algumas pessoas podem se sentir pressionadas a meditar, outras podem fazer algum tipo de rela\u00e7\u00e3o entre medita\u00e7\u00e3o e religi\u00e3o. Por\u00e9m, h\u00e1 tempos que a medita\u00e7\u00e3o se desprendeu destes conceitos, hoje a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas uma forma de exercitar a mente, o foco e a clareza mental, sendo associada ao equil\u00edbrio emocional e \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as psicoemocionais.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas como explicar aos colaboradores?<\/b><\/p>\n

Voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 de convencer seus colaboradores, por\u00e9m alguns podem parecer mais receosos. Nesta ocasi\u00e3o, o interessante \u00e9 saber o que seus colaboradores pensam sobre a pr\u00e1tica. Uma pesquisa de clima pode ajudar, ou at\u00e9 mesmo abordar o assunto em feedbacks e avalia\u00e7\u00f5es de desempenho. Tais medidas podem te ajudar a conhecer melhor seus liderados e saber qual a melhor abordagem.<\/span><\/p>\n

Uma vez que voc\u00ea j\u00e1 sabe a opini\u00e3o dos colaboradores, e ap\u00f3s considerar a maioria, \u00e9 indicado ter em mente um diagn\u00f3stico, como um raio-x da sa\u00fade mental de cada indiv\u00edduo, para ent\u00e3o tra\u00e7ar uma estrat\u00e9gia ideal.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Implementa\u00e7\u00e3o do in\u00edcio\u00a0<\/b><\/p>\n

A MINDSELF trabalha com diversos programas corporativos para ajudar as organiza\u00e7\u00f5es na tarefa de estimular a medita\u00e7\u00e3o entre os colaboradores, com foco em melhorar a sa\u00fade mental dos profissionais. Conhe\u00e7a alguns servi\u00e7os que podem compor os programas:<\/span><\/p>\n

IMEPP:<\/b> o \u00cdndice MINDSELF de Equil\u00edbrio Pessoal e Profissional permite uma avalia\u00e7\u00e3o da qualidade de vida e do n\u00edvel de equil\u00edbrio emocional dos colaboradores na sua organiza\u00e7\u00e3o. Consiste em uma autoavalia\u00e7\u00e3o individual e pessoal sobre aspectos de uma vida equilibrada, trazendo consci\u00eancia sobre o estado atual, para provocar reflex\u00e3o e oportunidades de melhoria ao colaborador.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sess\u00f5es Guiadas:<\/b> os programas de sess\u00f5es guiadas combinam diferentes pr\u00e1ticas meditativas e ajudam a criar o h\u00e1bito de meditar. Cada sess\u00e3o pode ser realizada de forma online ou ao vivo, com 15 minutos de dura\u00e7\u00e3o e s\u00e3o conduzidas por\u00a0 instrutores qualificados e experientes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Palestras:<\/b> a MINDSELF realiza palestras sobre controle da ansiedade, equil\u00edbrio emocional, felicidade, benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o e mindfulness, burnout, forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos positivos, entre outros temas, que podem ajudar a melhorar a sa\u00fade mental dos seus colaboradores.<\/span><\/p>\n

Cursos: <\/b>j\u00e1 o Curso de Medita\u00e7\u00e3o e Mindfulness trabalha com o conceito do desenvolvimento da Intelig\u00eancia Emocional, atrav\u00e9s de exerc\u00edcios baseados em medita\u00e7\u00f5es que podem ajudar a ampliar o autoconhecimento e o foco. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica pode auxiliar a melhorar a capacidade de relacionamento, bem como o trabalho em equipe.\u00a0<\/span><\/p>\n

Workshop:<\/b> por meio do Workshop \u2018\u2019Mindful Leadership\u2019\u2019, \u00e9 poss\u00edvel aprimorar habilidades de intelig\u00eancia emocional para uma lideran\u00e7a mais humana e eficiente, com maior capacidade de lidar com os desafios e press\u00f5es do dia a dia, al\u00e9m disso, os l\u00edderes podem desenvolver mais clareza para as tomadas de decis\u00e3o e cultivar melhores relacionamentos com as equipes.<\/span><\/p>\n

Aplicativo:<\/b> O APP MINDSELF MeDiT ajuda o colaborador a incorporar o h\u00e1bito da medita\u00e7\u00e3o em sua vida, permitindo o uso a qualquer momento. Simples e intuitivo, possui pr\u00e1ticas guiadas, sons para meditar e um conte\u00fado moderno do Curso MINDSELF de Medita\u00e7\u00e3o e Mindfulness pr\u00f3prio da MINDSELF. Al\u00e9m disso, fornece um relat\u00f3rio gerencial para acompanhamento da utiliza\u00e7\u00e3o e gest\u00e3o do engajamento. Dispon\u00edvel para Android e iOS.<\/span><\/p>\n

Esta\u00e7\u00f5es de Medita\u00e7\u00e3o: permite que o colaborador fa\u00e7a uma pausa saud\u00e1vel durante o dia a dia de trabalho, atrav\u00e9s de uma pr\u00e1tica simples, guiada ou n\u00e3o guiada dentro da empresa e no hor\u00e1rio que desejar, al\u00e9m de ocupar um espa\u00e7o muito pequeno no ambiente.<\/span><\/p>\n

Caso sua organiza\u00e7\u00e3o esteja interessada em inserir a pr\u00e1tica meditativa no dia a dia, entre em contato conosco. Mas lembre-se sempre de manter seu colaborador confort\u00e1vel e promover atividades que proporcionem o equil\u00edbrio emocional, pois essas iniciativas tamb\u00e9m promovem a melhora da sa\u00fade mental e do desempenho dos profissionais. <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muito se fala sobre como a medita\u00e7\u00e3o pode ajudar, e muito, a vida corporativa. Isso acontece por conta dos v\u00e1rios benef\u00edcios que essa pr\u00e1tica pode trazer, segundo estudos nacionais e internacionais. No entanto, como esse m\u00e9todo pode ser implantado de forma confort\u00e1vel para os colaboradores? 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