{"id":2674,"date":"2022-06-29T12:35:29","date_gmt":"2022-06-29T15:35:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2674"},"modified":"2022-06-29T12:35:29","modified_gmt":"2022-06-29T15:35:29","slug":"como-pedir-ajuda-sem-encontrar-com-os-colegas-pessoalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-pedir-ajuda-sem-encontrar-com-os-colegas-pessoalmente\/","title":{"rendered":"Como pedir ajuda, sem encontrar com os colegas pessoalmente?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cNingu\u00e9m solta a m\u00e3o de ningu\u00e9m\u2019\u2019. Quantas vezes ouvimos isso ao longo dos \u00faltimos anos? O coletivo e a uni\u00e3o pareceram se levantar em prol de um prop\u00f3sito: a colabora\u00e7\u00e3o m\u00fatua. Por\u00e9m, inseridos em uma realidade at\u00edpica como aconteceu em 2020 com a pandemia do novo coronav\u00edrus,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> novos h\u00e1bitos corporativos, como a rotina online, foram incorporados na rotina no p\u00f3s pandemia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para os especialistas, os per\u00edodos de adversidades fazem parte do processo da vida e do amadurecimento pessoal. Contudo, buscar apoio emocional e colabora\u00e7\u00e3o dentro dos ambientes corporativos &#8211; principalmente, com a alta demanda, metas e competi\u00e7\u00f5es &#8211; impede os profissionais de pedirem ajuda quando necess\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nas atividades em homeoffice, a comunica\u00e7\u00e3o entre as pessoas ficou restrita aos chats, grupos de WhatsApp e reuni\u00f5es cronometradas em plataformas de comunica\u00e7\u00e3o. E, quando a d\u00favida e o medo de agir surgem, o sil\u00eancio \u00e9 escolhido como \u00fanica op\u00e7\u00e3o. Para san\u00e1-los, o primeiro passo \u00e9, inevitavelmente, pedir ajuda a quem confiamos e explicar os nossos receios.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>5 formas de pedir ajuda aos colegas de trabalho\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A inseguran\u00e7a \u00e9 um dos principais sentimentos humanos, sobretudo, nas atividades da carreira profissional. Entretanto, se tornar autoconfiante dentro das suas fun\u00e7\u00f5es e ultrapassar as barreiras do medo s\u00e3o essenciais para avan\u00e7ar nas tarefas corporativas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Exponha claramente suas d\u00favidas e ang\u00fastias:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> demonstrar que sente medo ou que est\u00e1 inseguro n\u00e3o \u00e9 nenhuma fraqueza. \u00c9 habitual na rotina. Portanto, ven\u00e7a os paradigmas e diga sempre o que sente;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Saiba falar, mas tamb\u00e9m mostre-se atento para ouvir:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ofere\u00e7a ajuda, seja cordial e disposto a colaborar com o pr\u00f3ximo. Pois, assim como voc\u00ea, o outro pode tamb\u00e9m, sentir medo de expor os seus sentimentos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Socialize em reuni\u00f5es virtuais:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> al\u00e9m das pautas de trabalho, pergunte aos colegas se eles est\u00e3o bem, se est\u00e3o confort\u00e1veis. Neste sentido, o clima g\u00e9lido corporativo dar\u00e1 espa\u00e7o para uma troca harmoniosa;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Confie em algu\u00e9m da equipe e fale sobre isso:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mande um &#8220;bom dia&#8221;, um &#8220;como voc\u00ea est\u00e1?&#8221;, &#8220;posso me abrir com voc\u00ea?&#8221;, para algu\u00e9m que, de fato, voc\u00ea se sinta confort\u00e1vel em falar;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Seja direto nos seus apontamentos e questionamentos:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> fale abertamente o que sente, o que entendeu e o que n\u00e3o entendeu. Transpare\u00e7a suas inquieta\u00e7\u00f5es e ideias sem gatilhos internos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Converse com seu l\u00edder:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> os l\u00edderes tamb\u00e9m t\u00eam um papel essencial nesse processo e devem promover um ambiente de comunica\u00e7\u00e3o aberta, que estimule o di\u00e1logo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Processo de autoconhecimento e autoconfian\u00e7a\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nitidamente, a pandemia do coronav\u00edrus, junto aos seus efeitos colaterais, geraram gatilhos mentais em nossos conv\u00edvios sociais. Contudo, encontrar alento nesta nova fase pode ajudar no processo de autoconhecimento e melhorar o desempenho de suas emo\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Exercite sua mente;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nas horas vagas, busque fazer atividades prazerosas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leia mais;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pratique escrever o que sente, metas e d\u00favidas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Converse, exponha seus medos e busque respostas positivas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seja receptivo, sincero e claro com as pessoas que te cercam;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ven\u00e7a o medo com o impulso da autenticidade;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Proponha compreender e ajudar as pessoas ao seu redor;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Exercite a medita\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cNingu\u00e9m solta a m\u00e3o de ningu\u00e9m\u2019\u2019. 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Por\u00e9m, inseridos em uma realidade at\u00edpica como aconteceu em 2020 com a pandemia do novo coronav\u00edrus, novos h\u00e1bitos corporativos, como a rotina online, foram incorporados na rotina no p\u00f3s pandemia.\u00a0Leia mais!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-pedir-ajuda-sem-encontrar-com-os-colegas-pessoalmente\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-pedir-ajuda-sem-encontrar-com-os-colegas-pessoalmente\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-pedir-ajuda-sem-encontrar-com-os-colegas-pessoalmente\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/BLOG-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/BLOG-scaled.jpg","width":2560,"height":1444,"caption":"Rear view of very busy man"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-pedir-ajuda-sem-encontrar-com-os-colegas-pessoalmente\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.mindself.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como pedir ajuda, sem encontrar com os colegas pessoalmente?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#website","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/","name":"MINDSELF","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization","name":"MINDSELF","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/frame-164451.png","contentUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/frame-164451.png","width":306,"height":42,"caption":"MINDSELF"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao","https:\/\/www.instagram.com\/mindself_meditacao\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/mindself\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/person\/4ecc301927f00a4c764820abd90d56cd","name":"mindself","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/author\/mindself\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2674"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2677,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2674\/revisions\/2677"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}