{"id":2653,"date":"2022-06-08T12:42:19","date_gmt":"2022-06-08T15:42:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2653"},"modified":"2022-06-08T12:43:12","modified_gmt":"2022-06-08T15:43:12","slug":"saude-mental-nos-escritorios-por-que-e-preciso-falar-sobre-o-assunto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/saude-mental-nos-escritorios-por-que-e-preciso-falar-sobre-o-assunto\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental nos escrit\u00f3rios: por que \u00e9 preciso falar sobre o assunto?"},"content":{"rendered":"

Empresas, por hist\u00f3rico, s\u00e3o ambientes cheios de demandas profissionais, que naturalmente, acabam sendo uma fonte de tens\u00e3o para todos os envolvidos. S\u00e3o prazos, sobrecarga de tarefas, ambiente competitivo e outros aspectos que transformam o espa\u00e7o corporativo em um lugar estressante. Muitos profissionais est\u00e3o suscet\u00edveis \u200b\u200ba problemas de sa\u00fade mental, sem nem perceber.<\/span><\/p>\n

Hoje, algumas corpora\u00e7\u00f5es t\u00eam se atentado aos riscos para a sa\u00fade mental dos colaboradores. Em tempos de trabalho h\u00edbrido e home office, os processos inteiramente virtuais e o distanciamento, torna-se ainda mais dif\u00edcil acompanhar de perto a sa\u00fade dos profissionais com quem se trabalha.<\/span><\/p>\n

De acordo com uma pesquisa realizada pela consultoria KPMG, 85% das empresas pretendem aplicar o modelo h\u00edbrido para suas equipes ainda este ano \u00b9. Mesmo que o foco seja evidenciar a flexibilidade no trabalho, h\u00e1 quest\u00f5es que envolvem a sa\u00fade mental, como a adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 rotina h\u00edbrida, e a necessidade de cria\u00e7\u00e3o de um ambiente saud\u00e1vel para os colaboradores tende a tornar-se uma preocupa\u00e7\u00e3o na rotina gerencial. Al\u00e9m disso, a maneira que os trabalhadores buscam construir rela\u00e7\u00f5es com suas empresas vem se transformando, uma vez que estes, independentemente do formato de trabalho, preferem trabalhar com organiza\u00e7\u00f5es que tenham como premissa \u2018\u2019uma conex\u00e3o\u2019\u2019 em forma de parceria colaborador-empresa, do que as tradicionais formas de “controle” previamente associadas a estes espa\u00e7os.<\/span><\/p>\n

Os problemas e contratempos cotidianos s\u00e3o normais e ocorrem em todas as ocupa\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, como saber se h\u00e1 algo errado?\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando os sintomas mudam de ocasionais para frequentes, pode-se notar que algo est\u00e1 fora do normal, por exemplo, quando sentimentos de baixa realiza\u00e7\u00e3o pessoal, cansa\u00e7o mental e f\u00edsico, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, baixa autoestima, des\u00e2nimo, apatia, fracasso e incompet\u00eancia s\u00e3o incessantes, como \u00e9 o caso de muitos colaboradores que sofrem de desgaste emocional no ambiente de trabalho.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

A sa\u00fade mental tamb\u00e9m pode afetar os l\u00edderes<\/b><\/p>\n

Um l\u00edder \u00e9 o centro das intera\u00e7\u00f5es entre gest\u00e3o e funcion\u00e1rio, devido a isso, \u00e9 essencial que ele esteja em \u2018\u2019equil\u00edbrio\u2019\u2019 emocional, para que tenha um melhor desempenho com seus colaboradores. Tomadores de decis\u00f5es e respons\u00e1veis pelos resultados da organiza\u00e7\u00e3o, os gestores sofrem uma press\u00e3o enorme e precisam, acima de tudo, ser resilientes para lidar com tudo.<\/span><\/p>\n

O desempenho de toda equipe sofre, quando esses profissionais vivenciam um epis\u00f3dio de ansiedade ou depress\u00e3o. Portanto, como o l\u00edder \u00e9 quem incentiva e observa o andamento da equipe, quando ele est\u00e1 passando por um momento delicado, impacta todos ao redor.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 papel dos l\u00edderes notar quando h\u00e1 algo de errado com um dos colaboradores, precisando sempre estar atento aos sinais como: falta de motiva\u00e7\u00e3o, introspectividade repentina, problemas em realizar tarefas, entre outros fatores, sempre pensando em garantir o bem estar da equipe.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Benef\u00edcios para a empresa em investir em sa\u00fade mental<\/b><\/p>\n

Transtornos mentais s\u00e3o a principal causa de afastamento do trabalho, o que implica no desfalque da equipe e afeta a produtividade da empresa. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, cerca de 300 milh\u00f5es de trabalhadores ao redor do mundo sofrem de depress\u00e3o, sem contar outros transtornos como a ansiedade, compuls\u00e3o, entre outros.\u00a0<\/span><\/p>\n

Os cuidados com a sa\u00fade mental, al\u00e9m da atua\u00e7\u00e3o de forma efetiva para diminuir doen\u00e7as na equipe, \u00e9 fundamental. Afinal, a empresa sofre juntamente com o colaborador, quando ocorrem afastamentos m\u00e9dicos prolongados, por exemplo. Por isso, ter uma equipe confiante e com a sa\u00fade mental em dia, mant\u00e9m a produtividade e melhora o relacionamento pessoal e interpessoal.<\/span><\/p>\n

Quando a sa\u00fade mental dos colaboradores vai bem, o \u00edndice de faltas e atrasos diminuem expressivamente. Afinal, se voc\u00ea se sente acolhido no seu ambiente de trabalho, o ato de ir para o escrit\u00f3rio n\u00e3o \u00e9 visto como uma obriga\u00e7\u00e3o, t\u00e3o logo, torna-se agrad\u00e1vel estar naquele ambiente.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Medita\u00e7\u00e3o x Sa\u00fade mental\u00a0<\/b><\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o pode ser uma maneira alternativa de ajudar a tratar condi\u00e7\u00f5es como ansiedade e depress\u00e3o, pois se baseia em t\u00e9cnicas para levar a mente a um estado de concentra\u00e7\u00e3o e foco, que pode desencadear ao longo do tempo epis\u00f3dios de tranquilidade. A pr\u00e1tica inclui o controle da respira\u00e7\u00e3o e a busca pelo equil\u00edbrio emocional.<\/span><\/p>\n

Entre os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o, est\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o da ansiedade, estresse, ins\u00f4nia, e ela tamb\u00e9m pode ajudar a controlar a press\u00e3o arterial e a tratar dist\u00farbios alimentares. Fora isso, auxilia na concentra\u00e7\u00e3o em diferentes atividades.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea busca melhorar a sa\u00fade mental no seu escrit\u00f3rio, conte com a MINDSELF! Aqui, nossos profissionais est\u00e3o qualificados para proporcionar bem-estar \u00e0 sua empresa.<\/span><\/p>\n

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Fonte:<\/h6>\n

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