{"id":2451,"date":"2022-03-03T13:25:32","date_gmt":"2022-03-03T16:25:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2451"},"modified":"2022-03-23T17:40:45","modified_gmt":"2022-03-23T20:40:45","slug":"como-aumentar-o-foco-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Como aumentar o foco no trabalho?"},"content":{"rendered":"

A concentra\u00e7\u00e3o e o foco s\u00e3o duas habilidades fundamentais para que qualquer profissional ganhe destaque no ambiente de trabalho. Isso porque quando estamos com ambos bem calibrados, temos total condi\u00e7\u00e3o de exercer com excel\u00eancia nossas fun\u00e7\u00f5es profissionais no dia a dia.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\n

<\/div>\n

Por esse motivo, l\u00edderes e gestores est\u00e3o cada vez mais em busca de a\u00e7\u00f5es que possam fomentar a concentra\u00e7\u00e3o e o foco da sua equipe de modo a garantir um trabalho de alta qualidade, efici\u00eancia e produtividade, para que gere resultados bem-sucedidos ao neg\u00f3cio.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\n

<\/div>\n

Por que o foco e a concentra\u00e7\u00e3o s\u00e3o importantes? <\/strong><\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\n

<\/div>\n

Atualmente se convencionou que o colaborador precisa ser quase um multitarefas devido a alta demanda e a busca por entrega de resultados. Contudo, as distra\u00e7\u00f5es e imprevistos podem acontecer a todo tempo, e a tentativa de ser multitarefas acaba comprometendo, ao inv\u00e9s de colaborar, com seu rendimento di\u00e1rio. Neste sentido, manter-se focado e concentrado em cada atividade por vez \u00e9 fundamental para auxiliar o profissional em sua rotina.<\/em><\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\n

<\/div>\n

De modo geral, a concentra\u00e7\u00e3o refere-se \u00e0 capacidade do indiv\u00edduo em manter a mente focada em uma \u00fanica atividade ou tarefa, o que consequentemente gera aumento de produtividade, clareza de objetivo, otimiza\u00e7\u00e3o do tempo, melhores tomadas de decis\u00e3o e efici\u00eancia na entrega de tarefas e resultados.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Dicas para aumentar o foco<\/strong><\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

Para o desenvolvimento dessa habilidade no ambiente de trabalho, l\u00edderes, gestores e profissionais de RH podem orientar e implementar pequenas a\u00e7\u00f5es que fomentem a concentra\u00e7\u00e3o e o foco dos colaboradores, tais quais:<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Organiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Manter o local de trabalho organizado \u00e9 fundamental para manter-se focado. Pap\u00e9is, telefone, gavetas desorganizadas fazem com que o profissional diminua seu ritmo de trabalho e perca a concentra\u00e7\u00e3o. Sendo assim, deixe tudo em ordem de modo que nada atrapalhe em suas fun\u00e7\u00f5es e a de seus colegas.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

<\/h3>\n
<\/div>\n

Defina prioridades<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Com as listas elaboradas, \u00e9 poss\u00edvel definir quais s\u00e3o as prioridades. Portanto, elenque as atividades que realmente s\u00e3o importantes, urgentes e deixe aquelas que podem ser trabalhadas com calma para depois, avaliando se elas poderiam ser delegadas ou mesmo descartadas. Esse tipo de exerc\u00edcio \u00e9 \u00f3timo para que saibamos o que \u00e9 priorit\u00e1rio e o que nos distrai ou atrapalha.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

<\/h3>\n
<\/div>\n

Divida tarefas<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/div>\n

Uma atividade muito grande pode acabar distraindo e minimizando a produtividade do profissional. Dividir esta tarefa em pequenas partes estimula a concentra\u00e7\u00e3o e aumenta as chances de que ela seja finalizada com qualidade e dentro do prazo estipulado. <\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\n

<\/div>\n

Fa\u00e7a pausas<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/div>\n

O ser humano n\u00e3o consegue se concentrar horas a fio em determinada atividade e, portanto, \u00e9 essencial que o profissional fa\u00e7a pequenas pausas para descansar o corpo e a mente ao longo do dia. Recomenda-se pausas de 5 minutos a cada meia-hora ou de 10 minutos a cada hora.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\n

<\/div>\n

Respire <\/strong><\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o durante o trabalho ajudam muito. O ato de dedicar um ou dois minutos entre uma atividade e outra para simplesmente prestar aten\u00e7\u00e3o no fluxo natural de inspirar e expirar ajuda a acalmar, diminuir a ansiedade e a direcionar o foco para o que deve ser feito a seguir. <\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\n

<\/div>\n

Fa\u00e7a exerc\u00edcios de medita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Essa pr\u00e1tica di\u00e1ria \u00e9 muito funcional pois auxilia no equil\u00edbrio do corpo e da mente, diminui o stress e aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Al\u00e9m disso, ajuda a manter o foco e a trazer a mente para o momento do \u201caqui e agora\u201d.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Postura correta tamb\u00e9m influencia<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/div>\n

Uma postura correta e confort\u00e1vel pode fazer com que seu c\u00e9rebro n\u00e3o fique mais concentrado no cansa\u00e7o do corpo do que no trabalho. Por isso, mantenha uma postura que vai te deixar bem acomodado o dia todo.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

<\/h3>\n
<\/div>\n

Pratique exerc\u00edcios que estimulem o c\u00e9rebro<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/div>\n

Existem v\u00e1rios exerc\u00edcios para o c\u00e9rebro que s\u00e3o bem divertidos e ajudam voc\u00ea a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o. Palavras cruzadas, Sudoku ou at\u00e9 algum joguinho. <\/span><\/p>\n

<\/div>\n

A MindSelf \u00e9 especializada em programas de medita\u00e7\u00e3o para empresas. Se a sua organiza\u00e7\u00e3o quer proporcionar mais sa\u00fade e bem-estar aos colaboradores e ajud\u00e1-los a desenvolver o c\u00e9rebro e aprimorar habilidades e softskills, entre em contato com a gente. <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A concentra\u00e7\u00e3o e o foco s\u00e3o duas habilidades fundamentais para que qualquer profissional ganhe destaque no ambiente de trabalho. Isso porque quando estamos com ambos bem calibrados, temos total condi\u00e7\u00e3o de exercer com excel\u00eancia nossas fun\u00e7\u00f5es profissionais no dia a dia. Por esse motivo, l\u00edderes e gestores est\u00e3o cada vez mais em busca de a\u00e7\u00f5es […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":2452,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2451","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nComo aumentar o foco no trabalho? - MINDSELF<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neste artigo trataremos sobre "Como aumentar o foco no trabalho?" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como aumentar o foco no trabalho? - MINDSELF\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste artigo trataremos sobre "Como aumentar o foco no trabalho?" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MINDSELF\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-03T16:25:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-23T20:40:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Img25.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"740\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"493\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mindself\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mindself\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"mindself\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bf595ce4e6254350f15044bf4bb6e9d6\"},\"headline\":\"Como aumentar o foco no trabalho?\",\"datePublished\":\"2022-03-03T16:25:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-23T20:40:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/\"},\"wordCount\":716,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Img25.webp\",\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/\",\"name\":\"Como aumentar o foco no trabalho? - MINDSELF\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Img25.webp\",\"datePublished\":\"2022-03-03T16:25:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-23T20:40:45+00:00\",\"description\":\"Neste artigo trataremos sobre \\\"Como aumentar o foco no trabalho?\\\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Img25.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Img25.webp\",\"width\":740,\"height\":493,\"caption\":\"Img\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como aumentar o foco no trabalho?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/\",\"name\":\"MINDSELF\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"MINDSELF\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/frame-164451.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/frame-164451.png\",\"width\":306,\"height\":42,\"caption\":\"MINDSELF\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mindselfmeditacao\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mindself_meditacao\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/mindself\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bf595ce4e6254350f15044bf4bb6e9d6\",\"name\":\"mindself\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/post\\\/author\\\/mindself\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como aumentar o foco no trabalho? - MINDSELF","description":"Neste artigo trataremos sobre \"Como aumentar o foco no trabalho?\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Como aumentar o foco no trabalho? - MINDSELF","og_description":"Neste artigo trataremos sobre \"Como aumentar o foco no trabalho?\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!","og_url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/","og_site_name":"MINDSELF","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao","article_published_time":"2022-03-03T16:25:32+00:00","article_modified_time":"2022-03-23T20:40:45+00:00","og_image":[{"width":740,"height":493,"url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Img25.webp","type":"image\/webp"}],"author":"mindself","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"mindself","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/"},"author":{"name":"mindself","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/person\/bf595ce4e6254350f15044bf4bb6e9d6"},"headline":"Como aumentar o foco no trabalho?","datePublished":"2022-03-03T16:25:32+00:00","dateModified":"2022-03-23T20:40:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/"},"wordCount":716,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Img25.webp","inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/","name":"Como aumentar o foco no trabalho? - MINDSELF","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Img25.webp","datePublished":"2022-03-03T16:25:32+00:00","dateModified":"2022-03-23T20:40:45+00:00","description":"Neste artigo trataremos sobre \"Como aumentar o foco no trabalho?\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Img25.webp","contentUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Img25.webp","width":740,"height":493,"caption":"Img"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-aumentar-o-foco-no-trabalho\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.mindself.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como aumentar o foco no trabalho?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#website","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/","name":"MINDSELF","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization","name":"MINDSELF","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/frame-164451.png","contentUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/frame-164451.png","width":306,"height":42,"caption":"MINDSELF"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao","https:\/\/www.instagram.com\/mindself_meditacao\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/mindself\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/person\/bf595ce4e6254350f15044bf4bb6e9d6","name":"mindself","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/author\/mindself\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2451"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2451\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}