{"id":2439,"date":"2022-02-16T13:18:33","date_gmt":"2022-02-16T16:18:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2439"},"modified":"2022-03-23T17:40:50","modified_gmt":"2022-03-23T20:40:50","slug":"5-maneiras-de-reduzir-o-stress-da-sua-equipe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/5-maneiras-de-reduzir-o-stress-da-sua-equipe\/","title":{"rendered":"5 Maneiras de reduzir o stress da sua equipe"},"content":{"rendered":"

Al\u00e9m do desgaste natural da rotina de trabalho, por diversas vezes nos deparamos com situa\u00e7\u00f5es que nos fogem do controle. Esses problemas acabam nos estressando, afetando diretamente nosso desempenho, nosso humor e nossa sa\u00fade. <\/span><\/p>\n

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N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que o stress \u00e9 visto hoje como a doen\u00e7a do s\u00e9culo, sendo ele um dos inimigos da produtividade e bem-estar no ambiente de trabalho, interferindo na qualidade das tarefas realizadas e na sa\u00fade dos colaboradores, proporcionando em alguns casos o afastamento por conta de doen\u00e7as mais graves.<\/span><\/p>\n

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Em raz\u00e3o disso, muitas empresas t\u00eam investido cada vez mais em solu\u00e7\u00f5es para diminuir o stress no ambiente corporativo, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos colaboradores e mant\u00ea-los mais saud\u00e1veis, focados e produtivos.<\/span><\/p>\n

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Algumas dessas a\u00e7\u00f5es realizadas pelas empresas normalmente n\u00e3o exigem grandes investimentos financeiros, e mesmo aquelas que requerem um maior desembolso, trazem excelentes resultados, proporcionando retorno sobre o investimento (ROI).<\/span><\/p>\n

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Antes de falar especificamente das maneiras e a\u00e7\u00f5es para reduzir o stress no ambiente de trabalho, \u00e9 v\u00e1lido ressaltar os problemas que podem surgir caso os l\u00edderes e gestores ignorem a sa\u00fade mental dos seus colaboradores. S\u00e3o alguns exemplos:<\/span><\/p>\n

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1. Ins\u00f4nia<\/span><\/p>\n

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2. S\u00edndrome de Burnout<\/span><\/p>\n

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3. S\u00edndrome do P\u00e2nico<\/span><\/p>\n

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4. Depress\u00e3o<\/span><\/p>\n

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5. Transtornos alimentares<\/span><\/p>\n

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6. Problemas cardiovasculares<\/span><\/p>\n

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7. Problemas de pele<\/span><\/p>\n

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\u00a0<\/span><\/div>\n
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5 pr\u00e1ticas que podem reduzir o stress no ambiente de trabalho<\/strong><\/span><\/h2>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n
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Agora que vimos alguns dos problemas desencadeados pelo stress, a MindSelf separou cinco pr\u00e1ticas que podem ajudar a reduzi-lo no ambiente corporativo. Confira: <\/span><\/p>\n

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1. Ofere\u00e7a um ambiente confort\u00e1vel<\/strong><\/span><\/h3>\n
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Esse m\u00e9todo \u00e9 muito usado por grandes empresas, como o Google, por exemplo, e contribui para a melhoria do clima organizacional e para a redu\u00e7\u00e3o do turnover, isto \u00e9, a rotatividade de pessoas.<\/span><\/p>\n

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2. Crie uma agenda equilibrada<\/strong><\/span><\/h3>\n
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Como gestor, fique por dentro das atividades desempenhadas pelos seus colaboradores e certifique-se de que est\u00e3o sendo executadas de maneira equilibrada. Por outro lado, \u00e9 importante que os funcion\u00e1rios sempre planejem suas tarefas di\u00e1rias como forma de manter o controle das atividades, em vez de ficar sempre correndo contra o tempo.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

3. Melhore a comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/div>\n

A m\u00e1 comunica\u00e7\u00e3o desmotiva muito os colaboradores e pode causar diversos conflitos dentro da organiza\u00e7\u00e3o como fofocas, ressentimentos e especula\u00e7\u00f5es. Portanto, descubra a melhor maneira de conversar com cada perfil de funcion\u00e1rio, tenha bem definidos os pap\u00e9is e responsabilidades individuais e comunique-se por meio de feedbacks que permitam \u00e0 pessoa analisar seu desempenho. .<\/span><\/p>\n

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\u00a0<\/span><\/div>\n
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4. Realize pesquisas de clima organizacional<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/div>\n

As pesquisas de clima organizacional t\u00eam como objetivo investigar as rela\u00e7\u00f5es interpessoais e o clima dentro da empresa. O gestor precisa realizar esse levantamento regularmente e agir diante das oportunidades encontradas.<\/span><\/p>\n

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<\/div>\n

5. Incentive a pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o <\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/div>\n

A medit<\/strong>a\u00e7\u00e3o ajuda a diminuir a ansiedade e o stress do dia a dia e \u00e9 um excelente parceiro no combate \u00e0 depress\u00e3o, al\u00e9m de muitos outros benef\u00edcios que proporcionam bem-estar e desenvolvimento ou aprimoramento de novas habilidades (soft skills).<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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