{"id":2392,"date":"2021-09-12T19:12:27","date_gmt":"2021-09-12T22:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2392"},"modified":"2022-03-23T17:42:41","modified_gmt":"2022-03-23T20:42:41","slug":"como-reduzir-o-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-reduzir-o-burnout\/","title":{"rendered":"Como reduzir o burnout?"},"content":{"rendered":"

A sa\u00fade mental tem sido um grande desafio nos dois \u00faltimos anos, principalmente pela quest\u00e3o da pandemia de Covid-19, pois o isolamento social contribuiu muito para o agravamento de doen\u00e7as mentais. <\/span><\/p>\n

<\/div>\n

As transforma\u00e7\u00f5es sociais constantes e aceleradas exigem novas formas de atua\u00e7\u00e3o, para as quais muitas vezes n\u00e3o estamos preparados, Com as novas condi\u00e7\u00f5es de vida e trabalho, o Burnout t\u00eam se tornado mais presente, entre os colaboradores das corpora\u00e7\u00f5es. Essa s\u00edndrome de desgaste profissional \u00e9 caracterizada por um esgotamento mental, f\u00edsico e emocional, decorrente de estresse cr\u00f4nico ou at\u00e9 mesmo pela insatisfa\u00e7\u00e3o com o trabalho.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Existem in\u00fameros fatores motivadores para o Burnout dos colaboradores, um deles \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o realizar nada que traga significado ao seu trabalho. H\u00e1 uma diferen\u00e7a entre cumprir horas de trabalho e atingir os resultados.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

O esgotamento f\u00edsico e emocional inicia causando impactos diretamente na empresa, com o aumento de erros e baixa produtividade. Os efeitos negativos costumam crescer drasticamente, antes mesmo que algu\u00e9m reconhe\u00e7a o problema.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\n

<\/div>\n

\u00c9 poss\u00edvel prevenir a ocorr\u00eancia do Burnout em seus colaboradores e ter um ambiente de trabalho mais saud\u00e1vel e produtivo. Por isso, n\u00f3s da MindSelf, preparamos algumas dicas:<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
    \n
  • \n

    Construa uma cultura corporativa s\u00f3lida e positiva: <\/strong> uma maneira de fazer isso \u00e9 encontrar formas criativas de celebrar os sucessos coletivos e incentivar o bem estar dos colaboradores.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a0<\/span><\/div>\n
    <\/div>\n
      \n
    • \n

      Incentive a pr\u00e1tica de atividades de autoconhecimento, como medita\u00e7\u00e3o: <\/strong>\u00e9 comprovado que colaboradores de possuem alto n\u00edvel de intelig\u00eancia emocional nas organiza\u00e7\u00f5es t\u00eam melhor desempenho e menores n\u00edveis de propens\u00e3o a desgastes mentais. A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o como o Mindfulness pode ajudar muito no desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00a0<\/span><\/div>\n
      <\/div>\n
        \n
      • \n

        Incentive a intera\u00e7\u00e3o:<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 provado que rir alivia o estresse e tem muitos efeitos positivos em curto e longo prazo. Ent\u00e3o, incentive a intera\u00e7\u00e3o criando momentos de descontra\u00e7\u00e3o entre funcion\u00e1rios por meio de atividades, rodas de conversa e palestras para troca de conhecimentos profissionais e viv\u00eancias pessoais.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        \u00a0<\/span><\/div>\n
        <\/div>\n
          \n
        • \n

          Incentive a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios<\/strong>: pode parecer contraprodutivo esquecer um pouco do trabalho para malhar, mas na verdade, a rea\u00e7\u00e3o \u00e9 inversa: o exerc\u00edcio f\u00edsico prepara o seu corpo e sua mente e vai ajudar a melhorar a produtividade.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          A sa\u00fade mental tem sido um grande desafio nos dois \u00faltimos anos, principalmente pela quest\u00e3o da pandemia de Covid-19, pois o isolamento social contribuiu muito para o agravamento de doen\u00e7as mentais. As transforma\u00e7\u00f5es sociais constantes e aceleradas exigem novas formas de atua\u00e7\u00e3o, para as quais muitas vezes n\u00e3o estamos preparados, Com as novas condi\u00e7\u00f5es de […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":2395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nComo reduzir o burnout? - MINDSELF<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neste artigo trataremos sobre "Como reduzir o burnout?" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-reduzir-o-burnout\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como reduzir o burnout? - MINDSELF\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste artigo trataremos sobre "Como reduzir o burnout?" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-reduzir-o-burnout\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MINDSELF\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-12T22:12:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-23T20:42:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Img10.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"740\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"493\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mindself\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mindself\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"mindself\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bc81fb8f45bcfa171e9d0df620ede8d8\"},\"headline\":\"Como reduzir o burnout?\",\"datePublished\":\"2021-09-12T22:12:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-23T20:42:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/\"},\"wordCount\":400,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Img10.webp\",\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/\",\"name\":\"Como reduzir o burnout? - MINDSELF\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Img10.webp\",\"datePublished\":\"2021-09-12T22:12:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-23T20:42:41+00:00\",\"description\":\"Neste artigo trataremos sobre \\\"Como reduzir o burnout?\\\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Img10.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Img10.webp\",\"width\":740,\"height\":493,\"caption\":\"Img\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/post\\\/como-reduzir-o-burnout\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como reduzir o burnout?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/\",\"name\":\"MINDSELF\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"MINDSELF\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/frame-164451.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/frame-164451.png\",\"width\":306,\"height\":42,\"caption\":\"MINDSELF\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mindselfmeditacao\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mindself_meditacao\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/mindself\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bc81fb8f45bcfa171e9d0df620ede8d8\",\"name\":\"mindself\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindself.com.br\\\/en\\\/post\\\/author\\\/mindself\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como reduzir o burnout? - MINDSELF","description":"Neste artigo trataremos sobre \"Como reduzir o burnout?\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-reduzir-o-burnout\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Como reduzir o burnout? - MINDSELF","og_description":"Neste artigo trataremos sobre \"Como reduzir o burnout?\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!","og_url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/como-reduzir-o-burnout\/","og_site_name":"MINDSELF","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao","article_published_time":"2021-09-12T22:12:27+00:00","article_modified_time":"2022-03-23T20:42:41+00:00","og_image":[{"width":740,"height":493,"url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Img10.webp","type":"image\/webp"}],"author":"mindself","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"mindself","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/"},"author":{"name":"mindself","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/person\/bc81fb8f45bcfa171e9d0df620ede8d8"},"headline":"Como reduzir o burnout?","datePublished":"2021-09-12T22:12:27+00:00","dateModified":"2022-03-23T20:42:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/"},"wordCount":400,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Img10.webp","inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/","name":"Como reduzir o burnout? - MINDSELF","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Img10.webp","datePublished":"2021-09-12T22:12:27+00:00","dateModified":"2022-03-23T20:42:41+00:00","description":"Neste artigo trataremos sobre \"Como reduzir o burnout?\" atrav\u00e9s da vis\u00e3o de praticantes de medita\u00e7\u00e3o e especialistas em desenvolvimento pessoal. Leia mais!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Img10.webp","contentUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Img10.webp","width":740,"height":493,"caption":"Img"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/post\/como-reduzir-o-burnout\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.mindself.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como reduzir o burnout?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#website","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/","name":"MINDSELF","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#organization","name":"MINDSELF","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/frame-164451.png","contentUrl":"https:\/\/www.mindself.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/frame-164451.png","width":306,"height":42,"caption":"MINDSELF"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mindselfmeditacao","https:\/\/www.instagram.com\/mindself_meditacao\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/mindself\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/#\/schema\/person\/bc81fb8f45bcfa171e9d0df620ede8d8","name":"mindself","url":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/author\/mindself\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2392"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2392\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}