{"id":2388,"date":"2021-09-09T19:09:29","date_gmt":"2021-09-09T22:09:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2388"},"modified":"2022-03-23T17:42:42","modified_gmt":"2022-03-23T20:42:42","slug":"mindfulness-no-ambiente-de-trabalho-saiba-o-que-e-e-como-impacta-as-empresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/mindfulness-no-ambiente-de-trabalho-saiba-o-que-e-e-como-impacta-as-empresas\/","title":{"rendered":"Mindfulness no Ambiente de Trabalho: saiba o que \u00e9 e como impacta as empresas"},"content":{"rendered":"

Quem nunca perdeu a concentra\u00e7\u00e3o em uma reuni\u00e3o empresarial? Ou ent\u00e3o se sente cansado at\u00e9 em situa\u00e7\u00f5es de lazer. Esse tipo de problema pode ser amenizado atrav\u00e9s da pr\u00e1tica do Mindfulness. Muitas empresas est\u00e3o investindo em atividades para ajudar seus colaboradores a aumentar o foco, a concentra\u00e7\u00e3o e a disposi\u00e7\u00e3o para execu\u00e7\u00e3o de suas tarefas com menor desgaste. Neste artigo, vamos explicar alguns detalhes sobre essa pr\u00e1tica. Acompanhe!<\/p>\n

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O que \u00e9 o Mindfulness no Ambiente de Trabalho? <\/span><\/h2>\n
O mindfulness pode ser considerado como uma pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o que foi criada pelo m\u00e9dico e cientista Jon Kabat-Zinn. O cientista decidiu utilizar t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o no trabalho com pacientes que sofriam de estresse e tamb\u00e9m dores cr\u00f4nicas. O resultado aparente foi t\u00e3o positivo que Kabat-Zinn come\u00e7ou a aprofundar os seus estudos sobre essa pr\u00e1tica que acabou se tornando conhecida mundialmente. O principal objetivo do mindfulness \u00e9 perceber se a pessoa est\u00e1 atenta a aquilo que acontece \u00e0 sua volta de maneira intencional, e n\u00e3o apenas reagir de maneira autom\u00e1tica sobre a realidade em sua volta.<\/div>\n

De forma simples, \u00e9 tomar consci\u00eancia do momento presente sem julgamento.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Benef\u00edcios do Mindfulness <\/span><\/h2>\n
A pr\u00e1tica do mindfulness traz diversos benef\u00edcios para as pessoas e tamb\u00e9m para as empresas. Ela desenvolve nos colaboradores uma nova percep\u00e7\u00e3o sobre si mesmo e eles passam a reconhecer em si mesmo \u00f3timas qualidades que antes, talvez n\u00e3o percebiam com tanta clareza.<\/div>\n
<\/div>\n

Podemos destacar como os principais benef\u00edcios do mindfulness: maior concentra\u00e7\u00e3o; mente mais calma; aumento da criatividade; redu\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade; melhora do desempenho cerebral; percep\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es positivas; melhora da qualidade de vida e do bem-estar, entre outras.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

<\/div>\n

Qual o impacto desta pr\u00e1tica para as empresas? <\/span><\/h2>\n
No Brasil a aplica\u00e7\u00e3o do mindfulness voltada para o mercado corporativo ainda n\u00e3o \u00e9 muito significativa mas tem crescido. Em outros pa\u00edses do mundo isso j\u00e1 \u00e9 realidade. Na Espanha, por exemplo, de acordo com o Observat\u00f3rio de Recursos Humanos, das 102 empresas classificadas como Top Employers, 64% j\u00e1 t\u00eam iniciativas do mindfulness no ambiente de trabalho. As a\u00e7\u00f5es de maiores destaques nas empresas espanholas s\u00e3o a ado\u00e7\u00e3o de espa\u00e7os de medita\u00e7\u00e3o no pr\u00f3prio ambiente de trabalho, que est\u00e3o presentes em 62% delas e tamb\u00e9m os programas de autoconsci\u00eancia e desenvolvimento pessoal em 52% delas. O principal impacto nas a\u00e7\u00f5es de mindfulness no ambiente corporativo diz respeito ao aumento da produtividade dos colaboradores. A partir de \u00edndices menores de estresse, al\u00edvio de depress\u00e3o e diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade, o foco e a concentra\u00e7\u00e3o aumentam e a equipe vai trabalhar de maneira muito mais positiva e com menor desgaste. A partir da pr\u00e1tica constante do mindfulness, \u00e9 poss\u00edvel desenvolver novas habilidades para enfrentar todos os obst\u00e1culos do dia a dia tanto na vida profissional como na pessoal. A empresa que oferece isso vai ganhar com profissionais mais equilibrados, criativos e com melhor capacidade de realiza\u00e7\u00e3o de suas tarefas.<\/div>\n
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Quer implantar isso na sua empresa? A MindSelf pode te ajudar!<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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