{"id":2371,"date":"2021-03-12T18:52:03","date_gmt":"2021-03-12T21:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2371"},"modified":"2022-03-23T17:42:45","modified_gmt":"2022-03-23T20:42:45","slug":"por-que-voce-deveria-levar-a-meditacao-para-a-sua-empresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/por-que-voce-deveria-levar-a-meditacao-para-a-sua-empresa\/","title":{"rendered":"Por que voc\u00ea deveria levar a medita\u00e7\u00e3o para a sua empresa?"},"content":{"rendered":"

H\u00e1 muito tempo a medita\u00e7\u00e3o deixou de ser uma coisa esot\u00e9rica, exclusiva da filosofia, de religi\u00f5es como o hindu\u00edsmo ou o budismo e praticadas no oriente. Desde a d\u00e9cada de 1960, existem cada vez mais adeptos e pesquisadores do lado de c\u00e1 do globo, que recomendam a pr\u00e1tica para quem deseja uma vida mais saud\u00e1vel e equilibrada. <\/span><\/p>\n

A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o \u00e9 capaz de gerar um enorme aumento na qualidade de vida das pessoas e proporcionar uma melhoria no desempenho de seu trabalho Com o passar do tempo, as fun\u00e7\u00f5es comuns de uma empresa como: a entrega de resultados, participar de reuni\u00f5es e at\u00e9 mesmo bater metas podem ser um fator extremamente estressante e cansativo para os funcion\u00e1rios de um neg\u00f3cio. O cen\u00e1rio atual, onde todos os dias a agenda est\u00e1 cheia e a se t\u00eam a percep\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o daremos conta de tudo, tende a deixar as pessoas cada vez mais irritadas e tensas, e isso afeta diretamente a sa\u00fade e a produtividade no ambiente de trabalho. <\/span><\/p>\n

Os colaboradores de organiza\u00e7\u00f5es nas quais a medita\u00e7\u00e3o j\u00e1 \u00e9 algo presente relatam se sentir mais dispostos, energizados, focados e criativos. As rela\u00e7\u00f5es entre os colegas de trabalho tamb\u00e9m melhoram de forma significativa, o ambiente se torna mais leve e descontra\u00eddo, e sua estrutura para lidar com desafios e situa\u00e7\u00f5es de estresse tamb\u00e9m aumenta muito.<\/span><\/p>\n

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Tr\u00eas dicas para realiza\u00e7\u00e3o da medita\u00e7\u00e3o em sua empresa:<\/span><\/p>\n

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    Comece de forma simples: existem formas simples de come\u00e7ar a meditar, por\u00e9m o aprofundamento na pr\u00e1tica \u00e9 importante para obter bons resultados, isso requer um instrutor de qualidade e capacitado para conectar a linguagem do escrit\u00f3rio aos exerc\u00edcios de medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a0<\/span><\/div>\n
    <\/div>\n
      \n
    • \n

      Reserve um tempo espec\u00edfico para isso: a medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o requer muito tempo, pode variar de 5 a 15 minutos e j\u00e1 ter\u00e1 efeitos muito positivos.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00a0<\/span><\/div>\n
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      • \n

        Incentive a pr\u00e1tica com uma coisa simples e que pode ser feita no dia a dia: de fato, a medita\u00e7\u00e3o pode ser feita em qualquer ambiente, voc\u00ea n\u00e3o precisa de uma espa\u00e7o especial para isso, salas de reuni\u00e3o ou mesmo sua posi\u00e7\u00e3o de trabalho podem ser utilizadas para praticar. Rapidamente voc\u00ea ir\u00e1 desenvolver a sua capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, mesmo se tiver algum barulho no ambiente. O sil\u00eancio ajuda no in\u00edcio mas n\u00e3o \u00e9 essencial para a pr\u00e1tica.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        \u00a0<\/span><\/div>\n
        <\/div>\n

        Se o benef\u00edcios citados n\u00e3o te convenceram a levar a medita\u00e7\u00e3o para a sua empresa, N\u00f3s vamos apresentar mais alguns:<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        • Tratamento natural para ansiedade e depress\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          • \n

            Libera\u00e7\u00e3o de diversos horm\u00f4nios do bem-estar no organismo.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Melhora a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Aumento da imunidade e longevidade.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Clareza mental.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Maior compreens\u00e3o das pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e pensamentos.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Melhora da qualidade de vida.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Aumento de emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Maior autoconhecimento.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Melhora a sensa\u00e7\u00e3o de vivenciar o momento presente.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

            \n

            A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o no local de trabalho pode ser um grande aliado, pois auxilia o indiv\u00edduo a manter a mente no presente, melhora a concentra\u00e7\u00e3o e tem consequ\u00eancias ben\u00e9ficas para o desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional das pessoas. <\/span><\/p>\n

            Comece hoje mesmo.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            H\u00e1 muito tempo a medita\u00e7\u00e3o deixou de ser uma coisa esot\u00e9rica, exclusiva da filosofia, de religi\u00f5es como o hindu\u00edsmo ou o budismo e praticadas no oriente. 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