{"id":2366,"date":"2021-01-12T18:46:41","date_gmt":"2021-01-12T21:46:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindself.com.br\/?p=2366"},"modified":"2022-03-23T17:42:46","modified_gmt":"2022-03-23T20:42:46","slug":"vantagens-da-meditacao-nas-organizacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindself.com.br\/en\/post\/vantagens-da-meditacao-nas-organizacoes\/","title":{"rendered":"Vantagens da medita\u00e7\u00e3o nas organiza\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"

Todo gestor tem o desejo que sua organiza\u00e7\u00e3o cres\u00e7a e tenha uma alta rentabilidade, e isso n\u00e3o \u00e9 nenhuma novidade. Mas fatores do dia a dia, como o estresse ou a falta de aten\u00e7\u00e3o dos seus colaboradores podem ser empecilhos para o desenvolvimento da sua organiza\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Uma solu\u00e7\u00e3o \u00e9 a implementa\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o para os colaboradores, onde se \u00e9 poss\u00edvel observar in\u00fameros benef\u00edcios ao longo dos exerc\u00edcios da pr\u00e1tica. Confira abaixo, 3 benef\u00edcios da implementa\u00e7\u00e3o da medita\u00e7\u00e3o em corpora\u00e7\u00f5es:<\/span><\/p>\n

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    Melhora a criatividade e a mem\u00f3ria: A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o favorece a criatividade e a mem\u00f3ria, atua na regi\u00e3o do hipocampo no c\u00e9rebro, e desenvolve novas conex\u00f5es sin\u00e1pticas, o que ajuda na reten\u00e7\u00e3o de novos conhecimentos e no racioc\u00ednio.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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      Aumenta o foco e a concentra\u00e7\u00e3o: desenvolve a \u00e1rea do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pela aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e processamento de informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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        Capacidade de resolu\u00e7\u00e3o de problemas: economiza sua energia para melhor resolu\u00e7\u00e3o de problemas e mais efici\u00eancia na tomada de decis\u00e3o pois voc\u00ea consegue analisar melhor os cen\u00e1rios e processar melhor as informa\u00e7\u00f5es com menos desgaste.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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          Redu\u00e7\u00e3o do estresse: a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o reduz os est\u00edmulos da am\u00edgdala, respons\u00e1vel pela regi\u00e3o do c\u00e9rebro que responde ao estresse, ajudando voc\u00ea a entender e lidar melhor com emo\u00e7\u00f5es como a raiva, a ansiedade e o medo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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            Aumenta a satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho: quando estamos bem mentalmente e fisicamente, tudo funciona de forma satisfat\u00f3ria e isso n\u00e3o \u00e9 diferente no trabalho. Estimular a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o no trabalho demonstra preocupa\u00e7\u00e3o com os colaboradores, e esse comportamento \u00e9 valorizado pelos mesmos. Pessoas mais equilibradas emocionalmente s\u00e3o mais felizes com o seu trabalho e entendem melhor o seu prop\u00f3sito na vida.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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            Na pr\u00e1tica, a medita\u00e7\u00e3o funciona? <\/span><\/p>\n

            Muitas pessoas ainda \u201ctorcem o nariz\u201d quando escutam sobre medita\u00e7\u00e3o, julgando ser uma pr\u00e1tica dif\u00edcil, mon\u00f3tona, cansativa e at\u00e9 uma perda de tempo. \u00c9 claro que a pr\u00e1tica n\u00e3o funcionar\u00e1 caso a pessoa n\u00e3o esteja realmente motivada a alcan\u00e7ar os resultados.<\/span><\/p>\n

            \u00c9 comum sentir que n\u00e3o est\u00e1 fazendo da forma correta, ao n\u00e3o conseguir relaxar e organizar os pensamentos. Por\u00e9m, a medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o se trata de deixar a mente vazia, de controlar os pensamentos e sim, de perceber melhor a si mesmo, entendendo melhor como seu corpo funciona, como surgem as emo\u00e7\u00f5es e sentimentos, ajudando voc\u00ea a organizar as ideias e aos poucos conquistando maior controle emocional. Voc\u00ea est\u00e1 desenvolvendo o seu c\u00e9rebro com exerc\u00edcios de concentra\u00e7\u00e3o que fortalecem v\u00e1rias das fun\u00e7\u00f5es cognitivas.<\/span><\/p>\n

            A partir da pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o e do mindfulness, \u00e9 poss\u00edvel melhorar o desempenho dos colaboradores nas corpora\u00e7\u00f5es, para enfrentar os obst\u00e1culos do dia a dia de trabalho. Empresas que oferecem este benef\u00edcio contam com profissionais mais equilibrados, criativos e com melhor capacidade de realiza\u00e7\u00e3o de suas tarefas.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Todo gestor tem o desejo que sua organiza\u00e7\u00e3o cres\u00e7a e tenha uma alta rentabilidade, e isso n\u00e3o \u00e9 nenhuma novidade. Mas fatores do dia a dia, como o estresse ou a falta de aten\u00e7\u00e3o dos seus colaboradores podem ser empecilhos para o desenvolvimento da sua organiza\u00e7\u00e3o. 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